Professores são vítimas de ansiedade, depressão e crises de pânico. Saiba as causas, os sintomas e os cuidados a tomar
Quem cuida de quem cuida de crianças? Quais são os desafios emocionais e os motivos de estresse dos professores, gestores educacionais, líderes e voluntários de ministérios infantis, atuantes em projetos sociais e capelães escolares?
Se você trabalha com as infâncias e se sente sobrecarregado ou até enfrentando um problema de saúde mental, fique atento às orientações do Pastor Juan Carlos Fernandez que compilamos neste artigo.
Estudo recente da FioCruz – Fundação Oswaldo Cruz, publicado no site da Undime/PR em junho de 2026, revela que sete a cada dez professores apresentam sinais de depressão ou ansiedade. O Pastor Juan confirma na prática esse cenário. Foi capelão escolar por cinco anos atendendo profissionais da educação e é casado com uma professora, a missionária Laura Fernandez.
Teólogo especializado em aconselhamento cristão, ainda hoje Juan atende educadores e aponta alguns dos principais fatores de estresse entre esses profissionais:
- sala de aula com uma quantidade de alunos maior do que o professor consegue gerir de maneira saudável,
- diversos casos de crianças neurodivergentes em uma mesma turma sem suporte especializado,
- sobrecarga de trabalho (há educadores que trabalham em duas escolas em paralelo por questões financeiras e/ou levam trabalhos administrativos para casa – planejamentos, relatórios, avaliações, produção de atividades manuais)
- falta de apoio e/ou pressão da comunidade escolar, como pais e gestores.
- desconstrução social da figura do professor como autoridade a ser respeitada
“Acompanhei casos de educadores que, diante de todos os fatores de estresse citados, ficaram tão traumatizados, que não conseguem mais chegar perto de uma escola”, relata o Pastor Juan.
Cuidando de quem cuida de crianças
De acordo com o Pastor Juan, a primeira atitude deve vir do próprio professor. Alguns sinais de alerta são: falta de ar, batimento cardíaco acelerado, dores de cabeça ou no peito, irritabilidade constante, mudança nos hábitos de sono e alimentação ou no humor, falta de motivação para o trabalho.
“Diante dos sintomas acima, o professor deve reconhecer que precisa de ajuda, como primeiro passo, precisa comunicar o corpo docente sobre isso”, enfatiza o Pastor. Ele ainda afirma que o ideal é que a gestão escolar esteja preparada para direcionar o educador a um suporte. No entanto, quando isso não acontece, o próprio professor deve buscar um aconselhamento espiritual, um psicólogo e um médico que possam o orientar.
Quando possível, é fundamental diminuir os compromissos e desacelerar a rotina, no entanto, Juan reconhece que parar nem sempre é uma opção: “entendo que existem as contas para pagar, mas é importante refletir que, se o professor não amenizar suas demandas, provavelmente adoecerá ainda mais e gastará ainda mais com sua saúde”.
Saiba mais sobre este tema
Em entrevista ao Podcast Sementes Pão Diário Kids, o Pastor Juan ainda fala sobre o uso de medicamentos para a saúde mental, a violência contra o professor em sala de aula, o suporte especializado diante de casos de neurodivergência entre tantos outros temas, acompanhe nos episódios do mês de setembro:
PODCAST SEMENTES | Cuidando do educador cristão
PODCAST SEMENTES | O cristão pode tomar remédio para a saúde mental?
