Reflexão
Valorize sua essência construindo uma auto imagem positiva
No palco da vida, a autoimagem assume o papel de protagonista em nossa jornada. Imagine, por um momento, que a autoimagem é uma figura que está sempre presente ao seu lado, seja como uma amiga leal ou como sua pior inimiga. Quando ela é sua amiga, é como um raio de sol em um dia chuvoso. Envolve você com confiança, amor-próprio e celebra quem você é. Mas quando se torna sua pior inimiga, ela pode ser como uma sombra escura que assombra seus pensamentos e emoções. Ela está sempre pronta para criticar cada falha, mina sua autoestima e impede seu crescimento.
Reconheça que essa inimiga interior é apenas uma criação da sua mente, e não a realidade absoluta. Ela é fruto de uma forte influência cultural que conduz as pessoas a se enquadrarem em padrões de beleza.
Você tem o poder de escolher. Desafie os pensamentos negativos e cultive uma autoimagem compassiva. Faça as pazes com sua autoimagem, tratando-a como uma amiga leal.
Quando estiver em dúvida sobre seu valor e sua beleza, lembre-se de que você foi criado à imagem e semelhança de Deus. Celebre sua singularidade e valorize sua verdadeira essência. Permita-se ser gentil e generoso consigo mesmo. Que a autoimagem seja sua melhor amiga, guiando você para uma vida de amor próprio e autenticidade.
Katia Ferreira
Psicóloga Clínica
CRP 08/11565
@katia_psicoterapeuta
www.katiaferreirapsi.com.br
Leitura sugerida: O Pequeno Príncipe — Antoine de Saint-Exupéry
Ferramentas
A adolescência e a juventude são fases repletas de mudanças. A forma como nos vemos e somos percebidos pelos outros afeta nossa autoestima e bem-estar emocional. Construir uma autoimagem positiva é essencial. Vamos explorar como fortalecer essa autoimagem e abraçar a autenticidade.
Desenvolvimento
• Aceite-se: Valorize suas qualidades e singularidade, em vez de se comparar. Aceite suas imperfeições, reconhecendo-as como pontos fortes.
• Cuide de si: Mantenha uma rotina saudável com alimentação equilibrada, exercícios e descanso. Cuide da saúde mental, praticando hobbies e buscando ajuda quando necessário.
• Fuja de padrões irreais: Questionar os padrões impostos pela sociedade. Não há um único modelo de beleza ou sucesso. Focar em suas qualidades internas traz satisfação maior.
• Cultive relacionamentos saudáveis: Cerque-se de pessoas que valorizam suas qualidades, apoiam seus sonhos e celebram suas conquistas. Relacionamentos positivos fortalecem a autoimagem.
Conclusão
Construir uma autoimagem positiva é um processo pessoal e contínuo. Aceite-se, cuide de si, questione padrões e cultive relacionamentos saudáveis. Valorize sua essência e celebre quem você é. Você é especial e capaz de alcançar seus sonhos.
