Mais que um devocional.

Lucas César Ribas
Artista Visual e Teólogo
Instagram: @lucasribasarte

Sobre o artista:

Lucas é artista visual curitibano com formação técnica no curso de Produtor Gráfico pelo SENAI-CIC. Desenha e pinta desde seus 12 anos. Após uma jornada de autoconhecimento ao cruzar todos os países da América do Sul por terra, decidiu se dedicar à sua arte como uma missão de vida. Através do que chama de “espiritualidade do ordinário” reflete em suas criações sobre o sentido e essência da existência. Utiliza as cores da terra e elementos da natureza para evocar esse sentido, buscando assim um escape da vida tecnológica e sobrecarregada da pós-modernidade.

Reflexão

Tristeza ou depressão?

Apesar de muitas pessoas confundirem ou até mesmo usarem esses termos como sinônimos, existem diferenças e ações diferentes de enfrentamento.

A tristeza é um sentimento normal e necessário, como todos os sentimentos, que nos auxilia a elaborar as experiências, sejam elas agradáveis como as desagradáveis. A tristeza sempre terá uma causa específica, ligada algum fato como por exemplo: término de um relacionamento, perda de um ente querido, um desempenho não satisfatório no trabalho ou na faculdade, uma crise existencial etc.; por mais difícil que seja a situação, ela não altera a autoestima e, com a ajuda de uma rede apoio e maturidade para reflexão, aos poucos a tendência é que a pessoa melhore e retome sua rotina. No entanto, vale lembrar que, dependendo do fator desencadeante da tristeza, poderá ocorrer um tempo maior de ressignificação. O apoio social e até mesmo profissional poderão ser de grande valia.

A depressão é um transtorno bioquímico no cérebro que precisa de tratamento. Tem causas multifatoriais que podem atingir desde uma criança até um idoso. A pessoa com depressão apresenta sintomas físicos, mentais, sociais, cognitivos, tais como: fadiga intensa e sem explicação, sono e apetite alterado para mais ou para menos, dificuldade de atenção e memorização, choro intenso sem estar ligado a algum fator, sentimento de angústia e inquietação inesperada, autoestima baixa com sentimentos de culpa exacerbada, lembrança potencializada e distorcida de eventos traumáticos durante a vida, aumento do consumo de álcool, drogas, bem como gastos excessivos na tentativa de diminuir os sintomas ruins que a depressão traz.

A doença da depressão nunca está ligada ao que você fez ou tem; por isso, é um erro questionar a pessoa com frases: “Você tem uma casa, é bonita, jovem”. Nada disso faz sentido; pelo contrário, aumenta o sentimento de impotência frente ao que está ocorrendo. Não será com soluções simplistas como “Pense positivo” ou “É só fazer isso…”. Demanda tempo, cuidado, respeito e acolhimento. Você pode procurar ajuda em uma Unidade Básica de Saúde ou com um profissional de sua confiança. O preconceito será seu maior inimigo! Cuide-se!

Gisele Texdorf Martins
Psicóloga, Esp. em Saúde Mental e Tanatologia (lutos e perdas)

Indicação de leitura: A tristeza transforma, a depressão paralisa — Neury Botega.

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